Budowanie sylwetki cz. 2: Jak monitorować zmiany ?

pomiar

W skrócie: różne sposoby pomiaru tkanki tłuszczowej (składu ciała) czemu wagi do mierzenia tłuszczu są dalekie od ideału i jak ich naprawdę używać czemu chcemy się mierzyć i określać skład naszego ciała jak najtaniej i najskuteczniej mierzyć postępy w zmianie składu ciała w warunkach domowych Zobacz również Budowanie Sylwetki cz. 1: Skład ciała Każdego roku na […]

Read More »

Jak trenować z kontuzjami

man-2346969_960_720

Ostatnio pisałem o czynnikach zwiększających ryzyko kontuzji podczas treningów. Dzisiaj natomiast trochę więcej na temat tego jak trenować kiedy już jesteśmy kontuzjowani. Po pierwsze wszystko zależy od tego jak poważna jest to kontuzja i na ile pozwala nam funkcjonować. Dlatego dobrze jest zawsze uzyskać zgodę na trening od DOBREGO LEKARZA, który ma doświadczenie w pracy […]

Read More »

Kontuzja to p…….a sprawa. Czy można jej uniknąć ?

injury

Kontuzja potrafi być największą zmorą każdej osoby, która trenuje czy to zawodowo czy rekreacyjnie. Osobiście przechodziłem przez cały schemat związany z kontuzjami, czyli ból, niejednokrotnie przerwa w treningach lub jego modyfikacje co prowadzi do zmniejszenia efektywności, a nawet przesunięcie naszego wymarzonego celu w czasie. Dodać trzeba jeszcze niezbyt ciekawe i nieprzyjemne sesje fizjoterapii, za które […]

Read More »
Visit Us On FacebookVisit Us On Youtube

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. więcej informacji

1. Serwis zbiera w sposób automatyczny tylko informacje zawarte w plikach cookies. 2. Pliki (cookies) są plikami tekstowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym użytkownika serwisu. Przeznaczone są do korzystania ze stron serwisu. Przede wszystkim zawierają nazwę strony internetowej swojego pochodzenia, swój unikalny numer, czas przechowywania na urządzeniu końcowym. 3. Operator serwisu (tu nazwa i ewentualnie adres) jest podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym swojego użytkownika pliki cookies oraz mającym do nich dostęp. 4. Operator serwisu wykorzystuje pliki (cookies) w celu: dopasowania zawartości strony internetowej do indywidualnych preferencji użytkownika, przede wszystkim pliki te rozpoznają jego urządzenie, aby zgodnie z jego preferencjami wyświetlić stronę; przygotowywania statystyk pomagających poznaniu preferencji i zachowań użytkowników, analiza tych statystyk jest anonimowa i umożliwia dostosowanie zawartości i wyglądu serwisu do panujących trendów, statystyki stosuje się też do oceny popularności strony; możliwości logowania do serwisu; utrzymania logowania użytkownika na każdej kolejnej stronie serwisu. 5. Serwis stosuje dwa zasadnicze rodzaje plików (cookies) - sesyjne i stałe. Pliki sesyjne są tymczasowe, przechowuje się je do momentu opuszczenia strony serwisu (poprzez wejście na inną stronę, wylogowanie lub wyłączenie przeglądarki). Pliki stałe przechowywane są w urządzeniu końcowym użytkownika do czasu ich usunięcia przez użytkownika lub przez czas wynikający z ich ustawień. 6. Użytkownik może w każdej chwili dokonać zmiany ustawień swojej przeglądarki, aby zablokować obsługę plików (cookies) lub każdorazowo uzyskiwać informacje o ich umieszczeniu w swoim urządzeniu. Inne dostępne opcje można sprawdzić w ustawieniach swojej przeglądarki internetowej. Należy pamiętać, że większość przeglądarek domyślnie jest ustawione na akceptację zapisu plików (cookies)w urządzeniu końcowym. 7. Operator Serwisu informuje, że zmiany ustawień w przeglądarce internetowej użytkownika mogą ograniczyć dostęp do niektórych funkcji strony internetowej serwisu. 8. Pliki (cookies) z których korzysta serwis (zamieszczane w urządzeniu końcowym użytkownika) mogą być udostępnione jego partnerom oraz współpracującym z nim reklamodawcą. 9. Informacje dotyczące ustawień przeglądarek internetowych dostępne są w jej menu (pomoc) lub na stronie jej producenta. 10. Bardziej szczegółowe informacje na temat plików (cookies) dostępne są na stronie ciasteczka.org.pl

Zamknij